tháng một 2017

Từng tạo nên cơn sốt trang điểm môi dầy cùng dòng mỹ phẩm thời thượng, Kylie trở thành cái tên nổi tiếng khắp thế giới. Không chỉ khiến công chúng tò mò về đời tư, cô nàng 19 tuổi này còn liên tục khiến mọi người tranh cãi xung quanh những nghi vấn phẫu thuật thẩm mỹ.

Gần đây nhất Kylie Jenner bị nhiều người đồn đoán là tiếp tục can thiệp thẩm mỹ nâng ngực vì theo hình ảnh mới nhất của cô trên Instagram, vòng 1 của hot girl to tròn một cách bất thường dù đang "thả rông".

Kylie cùng vòng 1 to bất thường dù không mặc áo ngực

Cô tiếp tục dính nghi án nâng ngực trong thời gian gần đây

Như mọi lần, người đẹp đều phủ nhận việc can thiệp thẩm mỹ trên cơ thể nhưng với bằng chứng rõ ràng như thế này không biết Kylie có thẳng thắn thừa nhận hay không?

Vòng 1 lép kẹp và đôi môi mỏng dính của Kylie trước khi nổi tiếng

Diện áo dài ngày tết, đang là chủ đề được nhiều phụ nữ và cánh đàn ông Việt Nam quan tâm. Chúng không chỉ thể hiện quan điểm thẩm mỹ mang tính truyền thống của dân tộc mà còn giữ gìn được bản sắc văn hoá lâu đời của tà áo dài mang lại.

Được mệnh danh là ngọc nữ Vbiz, hình ảnh của Tăng Thanh Hà vô cùng phù hợp với tà áo dài thướt tha. Nữ diễn viên cũng cho biết cô rất muốn mạc áo dài dịp tết nhưng hiện tại vòng eo con kiến đã không con.

Những chia sẻ thú vị này của mỹ nhân "Bỗng dưng muốn khóc" càng làm người hâm mộ tin tưởng vào thông tin cô đang mang thai thiên thần thứ hai.

Chia sẻ thú vị của Tăng Thanh Hà khiến người hâm mộ phát sốt.

Hình ảnh cô hoá thân thành người phụ nữ truyền thống đầy quyền lực vào mùa tết những năm trước được nhiều tín đồ thời trang chú ý.

Vòng eo con kiến năm xưa khiến mỹ nhân Vbiz nổi bật khi diện áo dài truyền thống.

Vòng cổ ngọc trai và ví cầm tay là hai món phụ kiện hoàn hảo nhất cho phái đẹp khi diện những tà áo thướt tha này.

Mỗi lần diện áo dài là Hà Tăng lại khiến bao ánh nhìn ngẩn ngơ.

Dù không diện được áo dài dịp tết này, nhưng ngọc nữ Vbiz vẫn vô cùng xinh đẹp và rạng rỡ với váy hoa.

Cô kết thân với những chiếc váy oversized tinh giản nhưng đầy đẳng cắp mỗi khi xuống phố.

Một mái tóc dài bóng khỏe là niềm mong ước của mọi cô gái. Tóc dài giúp bạn tha hồ tạo kiểu, nhưng tác động động của hóa chất và nhiệt độ khiến mái tóc bạn ngày càng trở lên khô, xơ và gãy rụng. Đừng quá lo lắng, hãy tham khảo cách chăm sóc tóc của phụ nữ Ấn Độ để lấy lại mái tóc dài khỏe đẹp nhanh chóng.

Mái tóc đen dài bồng bềnh là nét đẹp đặc trưng của phụ nữ Ấn Độ

1. Sử dụng nước ép lô hội

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rụng tóc hoặc tóc chậm dài chính là do sự thay đổi hoocmon của cơ thể gây ra hiện tượng thiếu chất. Vì thế nước ép lô hội chính là vị cứu tinh cho mái tóc của bạn.

Lô hội hay còn gọi là nha đam là một loại cây rất dễ trồng và sẵn có ở nước ta. Vitamin E trong lô hội có thể nuôi dưỡng, dưỡng ẩm cho da đầu và một số thành phần tự nhiên khác còn kích thích mọc tóc từ sâu bên trong.

Vitamin E trong lô hội có thể nuôi dưỡng, dưỡng ẩm cho da đầu và một số thành phần tự nhiên khác còn kích thích mọc tóc từ sâu bên trong

Cách làm:

- Sử dụng 1-2 lá lô hội (tùy thuộc vào độ dày và dài của tóc bạn để sử dụng 1 lượng phù hợp).

- Gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, sử dụng phần thịt trắng bên trong để ép lấy nước.

Nước ép lô hội có tác dụng rất tốt trong việc nuôi dưỡng tóc và da đầu, cải thiện tình trạng rụng tóc

- Massage nước ép lô hội vào chân tóc của bạn. Sử dụng động tác xoa bóp cải thiện lưu thông máu và đảm bảo sự hấp thụ tốt hơn.

- Để hỗn hợp này trên da đầu ít nhất 2 giờ hoặc bạn có thể sử dụng nó qua đêm.

- Sau đó gội sạch đầu bằng dầu gội và có thể sử dụng thêm dầu xả nếu muốn.

2. Mát-xa da đầu dưới vòi nước lạnh

Khi gội đầu, bạn nên sử dụng nước ấm vừa để tóc được thư giãn. Nhưng sau đó, đừng quên gội đầu lại bằng nước lạnh để giúp da dầu se lại và các nang tóc thu nhỏ giúp sợi tóc được giữ chắc hơn. Xả tóc dưới vòi nước hoa sen lạnh được coi như 1 liệu pháp mát-xa để kích thích da đầu mọc tóc giúp tóc mau dài.

3. Gội đầu với giấm táo

Các axit có lợi trong giấm táo cũng làm cân bằng độ pH của tóc và da đầu, giúp tóc mọc dài và khoẻ hơn

Giấm táo không còn quá xa lạ với chị em trong công cuộc làm đẹp. Không chỉ làm đẹp da, giấm táo còn rất tốt cho da đầu bởi thành phần trong nó có tính kháng khuẩn cao, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây nấm, ngứa để da đầu khỏe mạnh, tóc nhanh mọc và chắc khỏe. Đặc biệt, các axit có lợi trong giấm táo cũng làm cân bằng độ pH của tóc và da đầu, giúp tóc mọc dài và khoẻ hơn.

Cách thực hiện:

- Gội sạch đầu như bình thường.

- Nhưng thay vì sử dụng dầu xả, bạn có thể thay thế bằng giấm táo rồi xoa đều và massage lên chân tóc. 

- Sau đó bạn xả lại với nước hoặc có thể dùng thêm dầu xả nếu như không thích mùi giấm táo.

4. Bổ sung protein trực tiếp cho tóc

Trứng gà là thực phẩm rất giàu protein

Protein đóng vai trò then chốt giúp tóc mau dài và khoẻ đẹp. Vì thế, ngoài việc bổ sung qua đường ăn uống các món như thịt, cá, trứng, sữa tươi, bạn cũng có thể bổ sung protein trực tiếp cho tóc bằng lòng trắng trứng gà - một nguyên liệu giàu protein nhất.

Cách làm:

- Gội sơ qua tóc bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạo độ ẩm cho tóc.

-  Sử dụng 2 quả trứng ở nhiệt độ phòng. Tách lấy tròng trắng.

- Dùng cây phới hoặc máy đánh trứng để đánh bông lòng trắng trứng ở mức độ vừa phải.

-  Phết hỗn hợp lên tóc sau đó sử dụng chụp tóc tóc trùm lại, để khoảng 20 - 30 phút rồi gội sạch với dầu gội yêu thích của bạn.

5. Mặt nạ từ trứng và rượu cognac 

Kết hợp lòng đỏ trứng gà và rượu cognac sẽ cho bạn 1 hỗn hợp dưỡng tóc thần kỳ

Ngoài lòng trắng trứng, bạn cũng nên sử dụng lòng đỏ để bổ sung thêm protein và độ ẩm cho tóc. Rượu cognac lên men có chứa tannin, một chất tự nhiên chiết xuất từ trái nho có khả năng giúp tóc mọc dài, kích thích dày tóc và ngăn ngừa rụng. Kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ cho bạn 1 hỗn hợp dưỡng tóc thần kỳ.

 Cách làm:

- Sử dụng 2 lòng đỏ trứng gà và một ly cognac.

- Sử dụng tay hoặc máy đánh trứng để trộn hỗn hợp trứng và rượu.

- Thêm 1-2 thìa dầu ô liu nếu bạn muốn.

- Bôi hỗn hợp lên da đầu và mát-xa nhẹ nhàng 1-2 phút.

- Để khoảng 30 phút sau đó gội sạch.

- Mặt nạ này giúp được phục hồi và bảo vệ tốt hơn.

6. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để massage tóc

Massage tóc và da đầu là một trong những phương pháp kích thích mọc tóc và giúp tóc mau dài tốt nhất. Dầu Jojoba, dầu chiết xuất từ hạnh nhân, hoa oải hương, hương thảo, húng tây và các loại dầu có tác dụng đối với nang tóc, có khả năng cung cấp cho da đầu một số lượng lớn các vitamin và các thành phần thảo dược. Đây được coi như là 1 phương pháp vừa giúp bạn thư giãn và chăm sóc tóc tối ưu.

 Cách thực hiện:

- Trộn các loại tinh dầu nói trên với nhau hoặc thêm vào một ít dầu dừa.

- Massage đều lên chân tóc, da dầu rồi đến thân tóc và ngọn tóc.

- Để hỗn hợp trên tóc khoảng 2-3 giờ.

- Gội đầu lại với nước sạch. Vì tinh dầu rất nhiều độ ẩm nên bạn gội 2 lần để tóc không bị bết đầu nhé.

Chúc các bạn thành công!

Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, TP Hà Nội Tel: (84-4) 73 00 24 24 hoặc (84-4) 3512 1806 - Fax: (84-4) 3512 1804 VPĐD: Tầng 5 – Toà nhà Hải Âu - 39B Trường Sơn, P2, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh Tel: (84-8) 73 00 24 24 hoặc (84-8) 3848 9845 - Fax: (84-8) 3848 6519 / Giấy phép số 2517/GP- TT ĐT ngày cấp 27/08/2013 SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG HÀ NỘI. Chịu trách nhiệm xuất bản: Phan Minh Tâm. HOTLINE: 0965 08 24 24

Trong dịp Tết này, những mẫu áo dài cách tân được ưa chuộng hơn cả. Từ chị em cho tới trẻ nhỏ đều xúng xính diện những mẫu áo năng động. Tuy nhiên, có không ít ý kiến xoay quanh kiểu trang phục này. 

Những ngày đầu năm mới, một chia sẻ với tựa "Hãy chấm dứt ngược đãi áo dài" đã khiến các tín đồ thời trang quan tâm đặc biệt.

Có người ví von áo dài cách tân là "mắm tôm trộn socola" kệch cỡm khiến mọi giá trị không còn. Tuy nhiên, số đông vẫn ủng hộ việc mặc áo dài cách tân là một hình ảnh văn minh và cần được đánh giá khách quan hơn.

Chia sẻ này nhận được nhiều bình luận và chia sẻ với ý kiến trái chiều.

Cùng xem một vài ý kiến của NTK và phụ nữ ở nhiều lứa tuổi về việc áo dài cách tân bị lên án.

NTK Đỗ Trịnh Hoài Nam, người nổi tiếng với những tà áo dài sang trọng được lòng cách vị chính khách chia sẻ dưới góc độ chuyên môn:

"Nhận xét áo dài cách tân là "mắm tôm trộn socola" nghe đanh đá hơn mẹ Đốp! Những lời chê đó là những người tuýp bảo thủ! Mà những người như vậy ở Việt Nam nhiều lắm.

Từ xa xưa, người dân ta đã thiết kế nhiều loại áo dài đa dạng và phong phú như áo dài truyền thống, áo dài tứ thân và áo dài giao lãnh, áo dài ngũ thân. Ngày nay, chiếc áo dài truyền thống được thiết kế thêm nhiều kiểu hơn, cổ chữ U, cổ trái tim, và cổ tròn làm đa dạng thêm tà áo dài truyền thống, đó chính là sự vận động đổi mới của thời trang xu hướng.

Tết năm nay, thay vì nhưng bộ đầm tây, giới trẻ có những sáng tạo mới khi kết hợp váy với áo dài điều đó là đáng mừng!

Bản thân tôi chuyên thiết kế cho các doanh nhân và chính khách nên cũng có các nhìn khác. Nhưng không vì thế mà tôi lại áp đặt những mẫu áo dài quá sang trọng vào giới trẻ.

Với những học sinh của tôi là các NTK trẻ, tôi vẫn thường dạy cho các em biết gìn giữ văn hoá nhưng phải phát triển nó. 

Bởi chúng ta chỉ có thể lấy văn hoá để đối thoại với thế giới một cách công bằng nhất. Vậy nên thay vì áp đặt, tôi thường động viên, khuyến khích các NTK kế thừa và phát triển văn hóa áo dài sao cho phù hợp xu hướng, lứa tuổi, không gian xuất hiện.

Thời trang phải biết kế thừa những xu hướng không sẽ bị tụt hậu. Như câu chuyện cách đây gần trăm năm, NTK họa sĩ Cát Tường đã cách tân áo dài và bị giới bảo thủ phản đối. Nhưng giờ đây chúng ta thấy đó là một dấu mốc của lịch sử Việt Nam".

NTK Đỗ Trịnh Hoài Nam là người có uy tín trong ngành thời trang nói chung và trang phục áo dài nói riêng đã đưa ra những nhận định sắc sảo về cụm từ khóa hot nhất Tết Đinh Dậu: "áo dài cách tân là "mắm tôm trộn socola"

Chị Thu Phương, người phụ nữ Hà Thành đã gắn bó nhiều năm với áo dài chia sẻ về việc áo dài cách tân bị phản đối: "Áo dài luôn đẹp dù nó được thể hiện theo cách truyền thống hay hiện đại và đến giờ là cách tân. Nó hoàn toàn không phá vỡ một chuẩn mực nào về cái đẹp nếu người mặc biết cách biến hoá theo thẩm mỹ của mình. Hơn thế nữa, nó còn giúp nhiều người cải thiện được nhược điểm của mình, đâu phải ai cũng có một thân hình đẹp để diện áo dài truyền thống đâu!

Giá trị của cái đẹp không phải là chuẩn mực nào cả mà là bạn biết cách khiến mọi thứ thuộc về mình. Giả sử "áo dài cách tân" không xứng đáng được đưa vào văn hoá mặc thì há chẳng điều đó càng làm áo dài truyền thống có giá trị sao? Hơn nữa, đã có từ cách tân thì chẳng có lý do gì ép nó phải giống áo dài xưa, cũng chẳng thể đổ lỗi nó phá hỏng truyền thống được".

Vẫn mê đắm áo dài truyền thống nhưng chị Thu Phương vẫn có cái nhìn khách quan về "cái mới".

Chị Dương Quỳnh Tâm sinh năm 1986 là người có nhiều chia sẻ nhận được quan tâm của chị em cho hay: "Mình vẫn thích và trân trọng chiếc áo dài truyền thống nhưng mình nghĩ trong những dịp đầu xuân thì chiếc áo dài cách tân được thiết kế vừa hiện đại vừa phù hợp với xu hướng và phù hợp thời thế vẫn toát lên vẻ đẹp rất riêng.

Mình thích những mẫu áo dài cách tân. Bản thân mình cũng đặc biệt quan tâm đến thời trang và đã từng cung cấp rất nhiều mẫu áo xường xám hiện đại cho Hoa Kiều Singapore nên cũng hiểu việc giữ nguyên chiếc cổ áo dài và thay đổi một số chi tiết nhưng vẫn giữ được nét truyền thống không hề lố bịch.

Áo dài cách tân hiện nay có thay đổi về cổ áo ngắn hơn (sẽ bớt nóng và bí bách khó chịu), tay áo ngắn hơn (có thể thiết kế ống loe, tay hến,... thay vì kiểu ống tay dài đơn điệu như trước), tà áo ngắn hơn nhìn trẻ trung hơn, ống quần nhỏ hơn hoặc thay bằng váy lửng rất đẹp.

Tất cả đều phục vụ nhu cầu thời trang theo xu hướng hiện đại. Chỉ mới 3-4 năm gần đây, khi xuất hiện áo dài cách tân thì giới trẻ mới quay lại mốt mặc áo dài chứ trước đó thanh niên đa phần ăn mặc quần áo hiện đại. Vậy nên phải cảm ơn áo dài cách tân đã đem lại cảm hứng diện lại đồ truyền thống dân tộc, đồng thời cũng thấy được thời trang trong nước ngày càng xuất hiện những nhà thiết kế tài năng".

Chị Quỳnh Tâm chọn áo cách tân trong dịp Tết này.

Thanh Hương Bùi, nữ doanh nhân thành đạt bày tỏ: "Mình rất mừng là mấy năm gần đây, đặc biệt là năm nay áo dài đã được khá nhiều người lựa chọn trong dịp lễ tết. Điều đó, chứng tỏ lòng tự hào về dân tộc và áo dài đã được giữ một vị trí rất đặc biệt. Áo dài mặc đúng theo phong cách cổ truyền là đẹp nhất. Tuy nhiên, phải thừa nhận rằng áo dài truyền thống hạn chế về sự thoải mái và năng động.

Áo dài cách tân, rõ ràng không đẹp bằng truyền thống nhưng nó vẫn đẹp nếu người mặc biết cách kết hợp.

Thẩm mỹ, qua mỗi thời kỳ là khác nhau. Nhưng phải thấy rằng dù thời nào, quan điểm ra sao nhưng nếu được đông đảo quần chúng tiếp nhận thì chừng tỏ nó vẫn có giá trị nhất định. 

Nếu áo dài cách tân không đẹp thì mọi người sẽ không mặc. Việc mọi người sử dụng nói lên phần nào vẻ đẹp của nó. Chỉ cần lưu ý việc kết hợp kiểu tóc, giày dép sao cho hợp là đã có hình ảnh thú vị".

Nữ doanh nhân đẹp nền nã cùng tà áo dài trong nhiều dịp.

Chị Mỹ Nhung cho rằng áo dài cách tân mang lại sự mới mẻ cách điệu cho thời trang, tạo sự thoải mái năng động, phù hợp hơn cho người mặc trong cuộc sống cũng như sinh hoạt thường ngày. Con gái của chị cũng có BST áo dài với đủ kiểu dáng và màu sắc và chất liệu.

Áo dài được chị Mỹ Nhung kết hợp với quần cùng tông lạ mắt.

Bé Hà Vi, con gái chị Mỹ Nhung cũng được mẹ sắm cho rất nhiều áo dài vạt ngắn đi chơi Tết.

Hot girl Kiều Trinh, cô nàng có bức ảnh chụp áo dài tại vườn đào lọt top bức ảnh của năm do hãng thông tấn Reuters bình chọn đại diện giới thế hệ 9x đưa ra quan điểm:

"Mình vẫn có cả áo dài truyền thống và áo dài cách tân, mình sẽ mặc áo dài truyền thống trong những sự kiện đặc biệt long trọng vì sự trang nghiêm của áo dài truyền thống.

Còn áo dài cách tân sẽ mặc cho những dịp như đi chúc tết vì sự thoải mái của áo dài cách tân vì có thể mặc được cả ngày mà không sợ... lộ bụng to. Theo mình, dung hoà được thì tốt, chứ không nên đặt nặng vấn đề quá".

Kiều Trinh chọn cách dung hòa cả 2 kiểu trang phục.

Nguyễn Mai Phương, Người đẹp ảnh Việt Nam 2015 chia sẻ:

"Từ trước đến nay Phương là người rất yêu tà áo dài truyền thống của Việt Nam. Khi mặc áo dài mình thấy đẹp nền nã mà lại phô được đường cong rất đẹp và duyên dáng. Nhưng đánh giá khách quan, áo dài truyền thống sẽ rất vướng vì tà dài và không phù hợp trong một vài hoàn cảnh. 

Nên giờ áo dài cách tân đưa ra đáp ứng được nhiều yếu tố, năng động hơn, phù hợp nhiều hoàn cảnh mà vẫn kín đáo, nhẹ nhàng. 

Áo dài cách tân được ưa chuộng như bây giờ Phương thấy rất vui và phù hợp giới trẻ. Mình không đồng tình với những ý kiến chỉ trích về áo cách tân. Đó là cách tân, không phải truyền thống. Xã hội ngày càng phát triển thì trang phục cũng phát triển".

Cô gái sinh năm 1992 đặc biệt yêu thích áo dài truyền thống nhưng vẫn đồng tình với sự phát triển của áo dài cách tân hiện đại.

Nguyễn Minh Huyền cũng là người trẻ có tình yêu với áo dài:

"Mình thấy áo dài cách tân không xấu, nhưng mình thích vẻ đẹp của áo truyền thống hơn. Nếu như áo vạt dài đem đến sự thiết tha thì áo vạt ngắn mặc với chân váy lại khiến người trẻ có hình ảnh hiện đại và trẻ trung hơn.

Tuy vậy, không phải lúc nào sự mới mẻ và ngẫu hứng cũng hợp mắt. Nhiều bạn mặc áo dài với quần tất hoặc những kiểu quần lưới tạo hình ảnh phản cảm. Còn việc mặc với chân váy hay quần ống lửng không có gì phản cảm và đáng bị lên án".

Minh Huyền cho rằng  bên cạnh những hình ảnh đẹp thì cũng có không ít người có cách mặc áo dài cách tân chưa phù hợp.

Hồng Nhung dưới con mắt của thế hệ trẻ cho rằng: "Áo dài cách tân được thiết kế nhiều nét mới, nhiều kiểu dáng nhưng vẫn giữ được nét truyền thống vừa tôn vẻ đẹp người phụ nữ, con gái Việt.

Những người trẻ như mình ngày càng ưa chuộng kiểu áo này. Nó mang lại sự tiện lợi cho người mặc và phong phú về kiểu dáng. Hơn nữa, kiểu áo này có thể dễ dàng phù hợp với nhiều vóc dáng và rất tiện mua".

Cũng như nhiều bạn trẻ khác, Tết này Hồng Nhung cũng chọn áo dài nhẹ nhàng nhưng không kém phần điệu đà.

Kết quả nghiên cứu mới cho thấy phụ nữ có nền tảng kinh tế xã hội thấp có nguy cơ bị đau tim cao hơn 25% so với nam giới trong điều kiện tương tự. 

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tử vong ở phụ nữ trên thế giới, với ước tính khoảng 8,6 triệu người chết mỗi năm.

Nghiên cứu này cho thấy rằng tình trạng kinh tế xã hội thấp hơn có liên quan tới nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn ở cả hai giới trong đó nữ giới có nguy cơ cao hơn nam giới. Tuy nhiên, nghiên cứu không tìm thấy sự khác biệt với đột quỵ.

Phụ nữ thu nhập thấp có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn
Phụ nữ thu nhập thấp có nguy cơ cao hơn bị tim

Sanne Peters, nghiên cứu sinh tại Viện Sức khỏe toàn cầu George ở Anh cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng có sự khác biệt đáng kể giữa hai giới - phụ nữ sống có hoàn cảnh khó khăn bị bệnh tim nhiều hơn nam giới trong cùng cảnh ngộ”.

Hơn nữa, nam giới và phụ nữ có nguy cơ bị bệnh tim tương tự. Tuy nhiên, trung bình, phụ nữ bị bệnh tim muộn hơn nam giới từ 5-10 năm. Lợi thế này là nhỏ hơn ở những phụ nữ có điều kiện kinh tế xã hội thấp hơn.

Trong nghiên cứu này, nhóm đã kiểm tra dữ liệu từ 22 triệu người từ Bắc Mỹ, châu Âu, châu Á và châu Úc.

Nghiên cứu được đăng trên Journal of Epidemiology and Community Health.

Phòng ngừa suy tim trong mùa đông

Suy tim là tình trạng xảy ra khi tim không thể bơm hoặc cung cấp không đủ máu cho cơ thể.

Những loại thực phẩm không tốt cho tim

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim.

Theo Sức khỏe và đời sống

Lợi ích tuyệt vời trong những hạt gạo quen thuộc

Nước vo gạo có những lợi ích tuyệt vời cho tóc. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra những kết quả khi chăm sóc tóc bằng nước vo gạo, chẳng hạn như làm giảm ma sát bề mặt và cải thiện độ đàn hồi tóc. Nước vo gạo rất giàu các phức hợp vitamin B được gọi là inositol, có thể phục hồi mái tóc bị hư hỏng, cũng như bảo vệ nó khỏi các tác động bên ngoài. Kỹ thuật chụp ảnh chuyên môn cho thấy inositol nằm bên trong tóc ngay cả sau khi gội, tiếp tục bảo vệ tóc và làm đẹp hiệu quả. Ngoài ra, các axit amin trong nước vo gạo làm tăng cường khối lượng chân tóc và khiến cho mái tóc mượt mà, chắc khỏe. 

Nước vo gạo có những lợi ích tuyệt vời đối với mái tóc

Bên cạnh đó, nước vo gạo cũng có nhiều lợi ích cho da. Nước vo gạo giúp giữ ẩm, chống oxy hóa, lành vết thương và giúp cải thiện lưu thông máu, ngăn chặn hoặc làm mờ dần các đốm đồi mồi, giảm viêm, đem lại một làn da khỏe mạnh và mịn màng. Nước vo gạo còn để lại một lớp màng mỏng giúp chống lại các tia có hại từ ánh sáng mặt trời.

Nước vo gạo không những giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe mà còn giúp làn da trắng mịn, tạo lớp màng chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời

Cách dùng nước vo gạo của người Nhật

Chuẩn bị nước vo gạo:

Cách làm nước vo gạo rất đơn giản, chỉ cần lấy một bát gạo vo sạch, sau đó đun sôi gạo lên cho tới khi gạo gần chín thì gạn nước ra, bạn có thể sử dụng nó để chăm sóc cho làn da mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể dùng chính nước vo gạo mỗi khi nấu cơm để tiện cho việc làm đẹp. Để tiết kiệm thời gian thì bạn hãy bảo quản nước vo gạo trong ngăn mát tủ lạnh và dùng cho những lần sau.

Bạn có thể tận dụng nước vo gạo mỗi lần nấu cơm, để ngăn mát tủ lạnh dùng dần

Mặt nạ cho da: 

Làm sạch da mặt sau đó thoa một lớp mỏng lên toàn bộ khuôn mặt, để khô trong vòng 15 phút rồi rửa sạch với nước. Ngoài ra bạn có thể cho thêm bột gạo, hoặc bột đậu để tạo thành mặt nạ tẩy tế bào chết.

Điểm đặc biệt là nước vo gạo có thể sử dụng với tất cả loại da, từ da khô, da dầu tới da hỗn hợp. Dưỡng da với nước vo gạo hàng ngày, bạn sẽ thấy da sạch mụn và trắng mịn trong thấy. Bạn cũng có thể chuẩn bị một lượng lớn nước vo gạo để tắm trắng toàn thân theo phương pháp trên.

Dưỡng da với nước vo gạo hàng ngày bạn sẽ thấy da sạch mụn và trắng mịn lên trông thấy

Mặt nạ cho tóc: 

Sau khi làm ướt tóc, bạn thoa nước vo gạo lên tóc và massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút và xả lại với dầu gội tóc bóng mượt và nhanh dài hơn chỉ sau một thời gian sử dụng.

Nước vo gạo sẽ giúp tóc bóng mượt và nhanh dài hơn chỉ sau một thời gian sử dụng

Đầu năm, khi những chuyến du xuân và tiệc tùng bắt đầu trở nên rộn ràng, không ít chị em lo lắng việc nên lựa chọn trang phục sao cho phù hợp. Sau đây là những gợi ý dành riêng cho những nàng nữ tính điệu đà trong năm tới. 

1. Váy maxi

Nhiều người cho rằng những chiếc váy dài này chỉ dành riêng cho những cô nàng có chiều cao nổi bật nhưng đó là tư duy cũ kỹ. Trong thực tế, kiểu đồ này thích hợp với nhiều kiểu dáng và kích thước. Người béo nên chọn váy có điểm thắt eo hoặc những họa tiết đánh lừa thị giác.

2. Váy ren trắng

Đã từ lâu, ren được coi là kiểu vải sang trọng và nữ tính bậc nhất. Trang phục từ chất liệu này thích hợp với nhiều hoàn cảnh. Đồ ren dễ dàng kết hợp với những món phụ kiện khiến chị em nổi bật và sang chảnh bất ngờ.

3. Một chiếc váy dài chấm gót

Một chiếc váy dài chấm gót sẽ khiến bạn tỏa sáng lộng lẫy trong một buổi tiệc. Có rất nhiều kiểu dáng để bạn có thể lựa chọn. Nếu yêu thích sự sang trọng, những chiếc váy ánh kim lấp lánh là điều bạn không thể bỏ qua. Một cô nàng thanh lịch với tông màu trầm cũng là hình ảnh khiến ai cũng bị bạn hút hồn. 

4. Váy đỏ

Không giống như một chiếc váy màu đen, một chiếc váy màu đỏ sẽ khiến bạn nổi bật trong đám đông. Tông màu này đem đến sự ngọt ngào và hấp dẫn khó có thể chối từ. Là con gái, bạn nhất định phải có một vài chiếc váy đỏ với kiểu dáng khác nhau trong tủ đồ. Dịp đầu năm mới này sẽ càng thêm may mắn và rực rỡ hơn với màu sắc nổi bật bật nhất này.

5. Váy cocktail 

Những bữa tiệc tối, khi bạn muốn nhìn thật phong cách và gợi cảm thì kiểu váy cocktail là gợi ý hay. Thoải mái hơn so với những chiếc váy bó, dễ dàng đi lại hơn nhiều với váy dài đó là ưu điểm khó có thể bỏ qua của váy ngắn ngang đùi. Bạn sẽ sẵn sàng cho những điệu khiêu vũ đầy náo nhiệt một cách đầy hứng khởi.

Đứng trước thực trạng khi gặp nạn nhân bị tai nạn giao thông nhiều người không dám vào sơ cứu vì sợ làm nặng thêm tổn thương.

TS.BS Hoàng Bùi Hải, Khoa Cấp cứu & Hồi sức tích cực, BV ĐH Y Hà Nội tóm tắt một số kiến thức cơ bản, giúp người chứng kiến tự tin hơn khi sơ cứu tai nạn thương tích trên đường phố.

Bước 1: Nhanh chóng gọi người hỗ trợ.

Bước 2: Xem nạn nhân có bị ngừng tim chưa(gọi hỏi không biết, ngừng thở hoặc thở ngáp, mạch cổ không đập).

Nếu có ngừng tim cần để nạn nhân nằm ngửa nhẹ nhàng, duỗi thằng chân tay, tránh gập cổ…rồi ép tim ngay, đặt 2 tay chồng lên nhau giữa ngực nạn nhân và ép thật mạnh, thật nhanh, thả tay để ngực nở tối đa sau mỗi lần ép tim.

Ép tim liên tục không nghỉ, sau 2 phút có người thay. Ép cho đến khi tim đập lại (tỉnh ra, thở được, có mạch cổ đập), hoặc cho đến khi nhân viên cứu hộ chuyên nghiệp đến.

Chỉ di chuyển nạn nhân bị ngừng tim vào bệnh viện khi tim đã đập lại. Nếu nạn nhân vẫn tỉnh, hoặc lơ mơ, vẫn tự thở thì sang bước 3.

Sơ cứu đúng chuẩn khi gặp người bị tai nạn giao thông

Bước 3: Đặt nạn nhân nằm nghiêng an toàn, nằm nghiêng một bên, 2 tay duỗi, một chân vắt chéo sang bên đối diện.

Bước 4: Cố định cột sốt cổ, yêu cầu cột sống cố phải thẳng với trục cơ thể. Có thể dùng 2 bao cát hay 2 viên gạch chèn 2 bên tai khi bệnh nhân nằm.

Sơ cứu đúng chuẩn khi gặp người bị tai nạn giao thông

Bước 5: Tìm các vết thương chảy máu để cầm máu, bằng cách băng ép bằng quần áo, dây. Với nạn nhân chảy máu ở đầu, người cứu phải quấn băng quanh đầu để cầm máu, nhưng vẫn phải luôn giữ đầu cố định.

Bước 6: Cố định các vết thương gãy xương như xương đùi, xương cẳng tay bằng nẹp, giúp giảm đau cho nạn nhân.

Bước 7: Di chuyển nạn nhân vào bệnh viện gần nhất bằng xe cứu thương, có thể bằng ô tô…tuyệt đối không vận chuyển bằng xe máy. Giữ tư thế đầu thẳng.

Sơ cứu đúng chuẩn khi gặp người bị tai nạn giao thông

Lưu ý: Phải bảo vệ cột sống cổ của bệnh nhân khi di chuyển bằng cách một người đỡ đầu để thẳng trục với thân, một người xốc nách từ sau, một người đỡ hai chân cả 3 người cùng lùi cùng tiến. Để đầu, cột sống cổ luôn thẳng trục với thân mình.

Nhiều trường hợp bệnh nhân vẫn tỉnh táo, nhưng chấn thương cột sống cổ mất vững, khi di chuyển và sơ cứu, người giúp đỡ vô tình xốc ngược người bị nạn lên, cổ không được bảo vệ gây đứt tủy cổ dẫn đến nạn nhân choáng tủy có thể chết ngay, hoặc có thể bị liệt cơ hô hấp, liệt tứ chi không hồi phục. Đây là sai lầm dễ mắc phải của người cứu hộ thiếu kiến thức.

Theo TS.BS Hoàng Bùi Hải / SK&ĐS

Trong những ngày Tết Nguyên đán Đinh Dậu 2017, nhiều đại gia ở vùng đồng bằng tìm đến các vùng núi mua củ, rễ mật nhân đem về ngâm rượu.

Việc sở hữu bình rượu quý này để mời họ hàng, bè bạn trở thành một dạng “mốt” được các đại gia khoe nhau.

Cuối năm, anh bạn đồng nghiệp từ TP Biên Hòa (Đồng Nai) gọi điện ra Phú Yên nhờ kiếm vài củ, rễ mật nhân để làm quà biếu Tết. Người bạn này nằng nặc nói phải mua bằng được mật nhân, còn loại khác thì không cần. Bởi củ, rễ của loài cây này chữa được bách bệnh, đặc biệt là giúp tăng cường sinh lý cho cánh mày râu.

Qua tìm hiểu, tôi tìm đến xã Phước Tân, huyện Sơn Hòa (Phú Yên) - giáp ranh với xã Đất Bằng, huyện Krông Pa (Gia Lai), nơi có những người thợ săn lão luyện đã nhiều năm lên rừng tìm các loại cây quý về ngâm rượu để bán.

Thú thật, trước khi được nhờ mua, tôi chẳng có nhiều kiến thức về loại cây này và cũng chưa từng một lần thưởng thức rượu ngâm loại cây này mà người ta truyền tai nhau là tốt đối với chức năng sinh lý của nam giới “ông uống bà khen” này.

Người đầu tiên mà tôi gặp là ông Tạ Tuấn Kiệt. Trong bóng chiều chạng vạng, bên căn nhà cấp 4, ông Kiệt tất bật tiếp mấy người bạn. Thấy khách, ông lấy ly mời uống nước trà.

Khi được hỏi về cây mật nhân, ông cười: “Anh tìm đúng người rồi đấy. Tôi có thâm niên gần 20 năm đi tìm các loại cây rừng. Tất các loại cây tôi đều nắm rõ từng công năng của nó. Nhiều cây chỉ sử dụng lá, rễ, củ hoặc thân; còn cây mật nhân thì trừ lá cây ra, hầu hết các bộ phận khác đều được sử dụng để làm thuốc, đặc biệt là ngâm rượu.

Sau khi mua củ, rễ về xắt nhỏ, phơi khô rồi ngâm với rượu thì chắc chắn sẽ rất tốt cho cánh đàn ông. Cây mật nhân ngâm rượu giúp tăng cường sức khỏe sinh lý đối với nam giới. Nó có khả năng kích thích tăng tiết hormon giới tính nam tự nhiên, ngăn chặn những dấu hiệu suy giảm chức năng sinh lý khi bước vào độ tuổi trung niên”.

Đại gia săn rượu mật nhân 'ông uống bà khen' chơi Tết

Rượu ngâm mật nhân được giới đại gia săn lùng trong dịp Tết

Khi chúng tôi hỏi vào rừng nhiều loại cây như vậy sao mà nhận biết cây mật nhân với các loại cây khác, có khi nào đào nhầm không, ông Kiệt giải thích: “Muốn nhận biết cây mật nhân ở trên rừng không khó. Cây này thuộc loại gỗ tròn, thân mọc thẳng đứng, tán lá mọc ra từ thân cây, lá cây chừng hai ngón tay mọc đối nhau.

Một đặc điểm đáng chú ý của lá cây mật nhân là khi ta lấy tay vò mạnh lá vẫn không bị dập nát, bỏ tay ra lá trở lại bình thường. Trên rừng nếu nghi ngờ là cây mật nhân, chỉ cần lấy tay bóc ít vỏ ngửi hoặc đưa vào đầu lưỡi là nhận ra ngay mùi thơm đặc trưng và vị đắng đặc biệt của nó”.

Qua câu chuyện của ông Kiệt, tôi được nghe khá nhiều về tác dụng của loài cây này. Hàng trăm người đến đây mua lần đầu, sau khi dùng, đều khen và mua tiếp. Có những khách đã qua tuổi lục tuần, song nhờ loại cây này nên vẫn còn “tràn trề sinh lực”.

Để khẳng định về công hiệu của loại cây này, ông cao giọng: “Chưa cần phải uống rượu mật nhân, chỉ cần trước khi “lâm trận”, ông nhai một vài miếng mật nhân là thấy hiệu nghiệm tức thì. Nhưng nhớ chỉ làm một mẩu nhỏ thôi, đừng thấy tốt mà ham. Ông mà nhai nhiều, coi chừng thượng mã phong...”. Nói đoạn, ông nháy mắt.

Chẳng biết trong câu chuyện được nghe có bao nhiêu phần trăm là sự thật, song thú thực với chừng đó thông tin cũng đủ làm cánh mày râu phải tò mò, phấn khích và tìm đến nhà ông đặt hàng mua để phục vụ, chiêu đãi bạn bè trong những ngày tết và cũng như coi là hàng độc của cánh mày râu.

Thấy mấy vị khách mới đến dán mắt vào bình rượu ngâm mật nhân của gia đình ông, vợ ông Kiệt là bà Thanh đon đả mời: “Ở đây có tất nhiều loại rượu ngâm cây. Cả cây mật nhân trong đông y nói bổ đủ đường, giúp chữa chống đau lưng, mạnh gân khớp… nói chung là nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp chim le le trở thành đại bàng dũng mãnh”. Nói đoạn, bà Thanh nháy mắt cười đầy bí hiểm.

Sau nhiều lần tìm hiểu, cuối cùng tôi cũng mua được 2 củ và 3kg rễ mật nhân cho ông bạn đồng nghiệp ở Đồng Nai. Giá cả ở đây cũng đủ loại, từ 200.000 đồng đến cả triệu đồng/củ, tùy theo kích thước và tuổi đời từng loại cây mật nhân. Tuổi đời cây mật nhân càng lớn thì giá cả càng cao. Hôm tôi đến, tại nhà ông này cũng có gần cả chục khách chủ yếu là trung niên đến hỏi mua rượu ngâm mật nhân. Tại đây, chúng tôi còn bắt gặp những người đi rừng ở các vùng núi lân cận chở đến bán cho ông Kiệt.

Đại gia săn rượu mật nhân 'ông uống bà khen' chơi Tết

Cây mật nhân

Lật tìm những tư liệu cũ mới biết, từ lâu người ta đã sử dụng loài cây này như một loại dược liệu quý để chữa trị bệnh nói trên. Ngoài ra còn chữa tiêu chảy, đầy hơi, cơ thể suy nhược…, người ghẻ lở còn có thể dùng lá mật nhân nấu nước tắm. Ngoài giúp cánh mày râu tăng cường sinh lý, loài cây này có tác dụng tốt đối với cả phụ nữ.

Một người bán mật nhân cho biết: “Mỗi chuyến vào rừng mất 2-4 ngày. Hôm nào gặp may vào đúng chỗ cây mật nhân mọc thì cũng kiếm được cả chục kg mật nhân và củ. Còn nếu hôm nào “xui” thì chỉ kiếm được gần 1kg, chưa đến mùa đi lên rẫy làm thì người dân đổ xô vào rừng đào mật nhân bán cho các đại lý kiếm tiền tiêu Tết. Có khi có những “đầu nậu” gom hàng của những người đi rừng nơi đây rồi dùng xe ô tô chở về đồng bằng tiêu thụ nhưng họ bán giá rất cao.

Dù còn nhiều thắc mắc về những câu chuyện nghe được xung quanh loài cây này, song cứ nghĩ đến vẻ mặt hớn hở của ông bạn khi nhận được món “tráng dương đệ nhất tửu” từ Phú Yên gửi vào, lòng tôi bỗng thấy vui vui.

Theo Công an TP.HCM

Marian sinh năm 1984, là con lai 2 dòng máu Philippines và Tây Ban Nha, sở hữu nhan sắc pha trộn giữa nét đẹp hiện đại của phương Tây với nét dịu dàng đậm chất Á Đông. Mặc dù đã có một con gái nhưng cô vẫn giữ được làn da mịn màng đầy sức sống. Trước khi bén duyên với nghiệp diễn xuất, người đẹp rất đắt show quảng cáo mỹ phẩm làm đẹp da.

Marian Rivera bền bỉ đứng đầu bảng xếp hạng nhan sắc tại Philippines. Cô từng được tạp chí FHM Philippines xếp số 1 trong top 100 người phụ nữ quyến rũ nhất năm 2013.

Ăn sô-cô-la đen, mỹ nhân Philippines đẹp như tạc tượng - 1

Để có được nhan sắc vạn người mê, cô nàng luôn đi ngủ với khuôn mặt tẩy trang sạch và dưỡng ẩm.

Ăn sô-cô-la đen, mỹ nhân Philippines đẹp như tạc tượng - 2

 Vào buổi tối, Marian tẩy trang, rửa sạch mặt với sữa tươi, thấm khô, bôi kem dưỡng da, kem mắt, kem dưỡng thể và cuối cùng thoa một lớp phấn dưỡng da.

Ăn sô-cô-la đen, mỹ nhân Philippines đẹp như tạc tượng - 3

Trước khi ra khỏi nhà, cô luôn luôn thoa kem chống nắng để da được bảo vệ tối đa.

Ăn sô-cô-la đen, mỹ nhân Philippines đẹp như tạc tượng - 4

Cô chuộng các loại mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên, organic để không làm hại da. Các sản phẩm dưỡng da của Marian không bao giờ tồn tại những chất có hại như sulphates, parabens, silicones, ethoxylates, PEG, phthalates, hương thơm tổng hợp.

Ăn sô-cô-la đen, mỹ nhân Philippines đẹp như tạc tượng - 5

Người đẹp chỉ cao 1,63 m, cân nặng 52 kg nhưng bù lại số đo 3 vòng cực chuẩn và vóc dáng cân đối.

Ăn sô-cô-la đen, mỹ nhân Philippines đẹp như tạc tượng - 6

Dù bận rộn nhưng cô luôn dành thời gian cho việc luyện tập. Đặc biệt sau thời gian có em bé, cô chăm đến phòng gym để nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn.

Ăn sô-cô-la đen, mỹ nhân Philippines đẹp như tạc tượng - 7

Cô vẫn vô cùng xinh đẹp, tràn đầy sức sống khi mang thai

Ăn sô-cô-la đen, mỹ nhân Philippines đẹp như tạc tượng - 8

Không lâu sau khi có em bé, người mẹ trẻ nhanh chóng xuất hiện trước truyền thông với vóc dáng “gái một con” gợi cảm, rạng rỡ. 

Ăn sô-cô-la đen, mỹ nhân Philippines đẹp như tạc tượng - 9

Cô yêu thích bộ môn Muay Thái, nhảy sexy và chạy bộ, tập luyện luân phiên nhiều môn để luôn thấy hứng thú vận động.

Ăn sô-cô-la đen, mỹ nhân Philippines đẹp như tạc tượng - 10

Marian Rivera không ăn nhiều muối, nhiều đường, luôn vui vẻ, giữ tâm trí thanh thản, thích tập luyện thể dục cùng bạn bè, cười nhiều và thân thiện với mọi người giúp cô sở hữu vẻ đẹp từ trong ra ngoài.

Ăn sô-cô-la đen, mỹ nhân Philippines đẹp như tạc tượng - 11

Người đẹp uống thật nhiều nước, đặc biệt là nước chanh để thanh lọc cơ thể.

Ăn sô-cô-la đen, mỹ nhân Philippines đẹp như tạc tượng - 12

Bà mẹ một con còn rất “nghiện” chocolate đen. Cô ăn chocolate đen hàng ngày, đôi lúc còn ăn thay cơm, đây là món ăn rất nhiều tác dụng với làn da và vóc dáng.

 Fashionista Thanh Trúc Trương chọn những chiếc váy xanh in hoạ tiết gà trống may mắn du xuân. Chỉ với các phụ kiện màu đen quen thuộc là giày cao gót, túi cầm tay, kính mát đã dễ dàng hoàn thiện vẻ sang trọng cho tổng thể trang phục. Loạt bông tai đá xanh và lông gà được sử dụng cũng trở thành điểm nhấn thú vị hơn.

Họa tiết loài gà đã trở thành xu hướng trên trang phục của phái đẹp ba miền trong dịp cận Tết vừa qua. Và đây chắc chắn vẫn là chi tiết được yêu thích trong mùa thời trang Xuân Hè tới.

Trên các chất liệu organza, chiffon, silk, tạo nên những chiếc đầm phom dáng đa dạng, khi thì mềm mại, bay bổng, lúc lại cứng cáp, sang trọng.

Các màu sắc đầy sức xuân như hồng, xanh, nâu... làm nên cho họa tiết gà trống, linh vật tượng trưng của năm Đinh Dậu 2017. 

Họa tiết gà trống nổi bật đầy ngộ nghĩnh trên nền váy xanh mượt.

Sự pha trộn của hoạ tiết xu hướng với cách phục sức sang trọng chắc chắn thuyết phục được các tín đồ thời trang.

Chỉ cần chọn giày, túi xách màu đen, kiểu dáng cơ bản là bạn hoàn toàn có thể chinh phục được những ánh nhìn xung quanh.

Hãy chọn bông tai đá xanh tiệp màu với áo váy.

Du xuân với trang phục mùa xuân, họa tiết linh vật năm mới không chỉ là xu hướng thời trang mà còn có ý nghĩa may mắn đầu năm.

Tà áo dài truyền thống Việt Nam luôn được ca ngợi, bởi sự quyến rũ đầy tinh tế cũng như làm tôn vóc dáng ngọc ngà của người phụ nữ một cách tuyệt đối.

Dịp lễ tết cuối năm là lúc để phái đẹp cùng nhau tranh thủ khoác lên mình những tà áo tinh khôi, rực rỡ để cầu mong những điều tốt lành đến trong năm mới.

Dưới đây là những tà áo dài đẹp và thanh lịch nhất của mỹ nhân Việt, giúp bạn có thêm những lựa chọn hợp lý và ấn tượng hơn.

Thanh Hằng xoá bỏ định kiến về màu sắc, cô vẫn xinh rạng ngời khi diện áo dài chấm bi cách tân đầy hiện đại.

Hồ Ngọc Hà cũng chọn sắc trắng tinh khôi và kết hợp khéo léo với những chi tiết ánh kim lấp lánh đẹp mắt.

Áo dài thêu hoa là lựa chọn thông minh và sáng suốt giúp hai mỹ nhân của Hoa hậu Việt Nam 2016 toả sáng.

Hãy lập hội chị em gái để cùng nhau khoe sắc trong những tà áo dài cách tân và mới mẻ như Song Yến ngay.

Yến Trang thể hiện đẳng cấp của một tín đồ thời trang thật thụ khi quá thu hút trong mẫu áo dài ren tinh tế này.

Quyến rũ như Tóc Tiên cũng trở nên ngọt ngào với áo dài gấm tông màu vàng quyền lực.

Á hậu Lệ Hằng đẹp nền nã trong một mẫu thiết kế áo dài được thêu đẹp mắt và mang đậm sắc màu Á Đông.

Hạ Vi trẻ trung khi chọn áo dài tông màu pastel dịu ngọt.

Màu xanh navy và hoạ tiết cá chép là một lựa chọn quá phù hợp và đẳng cấp của Linh Nga.

Diva Hồng Nhung trẻ trung và ngọt ngào với tà áo dài mang hai tông màu tươi mát này.

1. Trị mụn, làm xẹp mụn sưng tấy

Cần gì phải dùng kem trị mụn, dùng phần rôm vẫn có thể trị tận gốc các loại mụn cứng đầu đấy nhé. Để trị mụn bằng phấn rôm, bạn chỉ cần:

- Rửa sạch mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt để loại bỏ hết bụi bẩn và lỗ chân lông giãn nở.

- Hòa 1 ít phần rôm với 2-3 thìa nước ấm để tạo thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên mặt.

- Massage nhẹ nhàng chừng 5-10 phút để hỗn hợp thấm sâu vào da rồi rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

- Cuối cùng bạn dùng viên đá lạnh massage lại da mặt để làm dịu da và se nhỏ lỗ chân lông.

- Áp dụng cách này 2-3 lần/tuần đảm bảo mụn xẹp lép và các vết sưng sẽ không còn nữa.

2.  Cứu nguy mái tóc bết

Đây là mẹo cực hữu ích cho những cô nàng lười. Nếu chẳng may mái tóc đã bết dính mà chưa kịp gội đầu thì lọ phấn rôm sẽ cứu nguy cho bạn. Bạn chia tóc thành những phần nhỏ, rồi rắc phấn rôm lên chân tóc, chừng 30 giây rồi phủi phấn đi. Tiếp tục làm như thế cho đến khi phấn được phủ hết da đầu.

3. Giữ son lâu trôi màu

Phần lớn những thỏi son mà các chị em đang sử dụng đều rất mau trôi màu. Ăn uống xong là có thể tìm thấy dấu son ở khắp nơi: miệng cốc, miệng bát, ống hút… khiến chị em khó chịu và bất tiện với người đối diện.

Để khắc phục điều này bạn chỉ cần để một tờ khăn giấy lên môi và phủ một ít phấn rôm lên nó sẽ giúp son trông lì và lâu trôi hơn.

4. Làm dày lông mi

Đừng quá phụ thuộc vào mi giả khi đã có phấn rôm rồi. Hãy chuốt mascara rồi để khô sau đó dùng một ít phấn rôm lên trên lông mi và chuốt mascara thêm 1 lần nữa.  Mi của bạn sẽ dày và cong như gắn mi giả.

5. Thay thế phấn lót

Bạn sẽ tiết kiệm được một khoản kha khá từ phấn lót đấy khi đã có phấn rôm thay thế. Bạn có thể dùng chổi tán phấn rôm lên da sau khi đánh kem lót và kem nền để có làn da mịn màng chẳng khác nào dùng phấn phủ xịn. Thoa lớp phấn rôm lên da còn giúp lớp trang điểm của bạn lâu trôi hơn.

Cộng đồng "người cá" ở Mỹ đang ngày một phát triển, những "người cá chuyên nghiệp này" quy tụ ở Mernetwork, một diễn đàn nơi họ có thể thoải mái thảo luận về những dự án táo bạo và lên kế hoạch để thực hiện những dự án đó. Năm ngoái, hàng trăm "người cá" trên khắp thế giới đã tụ tập ở thành phố Greensboor, Bắc Carolina để tham dự hội nghị lớn nhất thế giới tên là MerMania. Nếu các mỹ nhân khác làm đẹp bằng mỹ phẩm thì cộng đồng này làm đẹp những chiếc đuôi để bơi lội cho thỏa thích. 

"Cộng đồng người cá" là có thật - 1

Từ khi còn nhỏ, Caitlin Nielsen đã mê mệt bộ phim Nàng Tiên Cá của hãng Disney. Trong một buổi học ở lớp mẫu giáo, khi cô giáo hỏi xem các bé muốn lớn lên làm gì thì Caitlin đã thật thà đáp: "Con muốn trở thành một nàng tiên cá". 

"Cộng đồng người cá" là có thật - 2

Lúc đó bạn bè đã cười nhạo Caitlin vì ước mơ hết sức viển vông của cô, tuy nhiên hiện tại, ở tuổi 32, Caitlin đã thực hiện được ước mơ từ ngày thơ bé của mình, cô tham gia vào một cộng đồng "bí mật", nơi mà những thành viên đều tự nhận mình là người cá.

"Cộng đồng người cá" là có thật - 3

Năm 2015, Caitlin bỏ việc để có thể hoàn toàn sống cuộc sống của một nàng tiên cá.

"Cộng đồng người cá" là có thật - 4

Sau khi nghỉ việc, cô kiếm tiền bằng cách mở các hội thảo về người cá và chế tạo những chiếc đuôi cá tuyệt đẹp bằng silicon. 

"Cộng đồng người cá" là có thật - 5

Với những người mong muốn được trở thành nhân ngư, chiếc đuôi cá giả chẳng khác gì một phần thân thể của họ.

"Cộng đồng người cá" là có thật - 6

Mỗi "người cá" đều mang trong mình một câu chuyện, người thị bị tự ti về ngoại hình, người lại bị kỳ thị vì giới tính,... tuy nhiên khi mang chiếc đuôi cá vào và thả sức bơi lội thì tất cả đều cảm thấy thật thoải mái và hạnh phúc tuyệt vời.

"Cộng đồng người cá" là có thật - 7

Hỏi về những "bất tiện" của việc trở thành một người "người cá", câu trả lời chúng tôi nhận được là: "nếu bạn đi bơi ở bể bơi địa phương, khả năng cao là sẽ có rất nhiều ánh mắt nhìn bạn tò mò".

"Cộng đồng người cá" là có thật - 8

Bạn bè và gia đình cũng sẽ phải làm quen với việc có một thành viên là người cá. Mặc dù mẹ của Tessie ủng hộ con gái nhưng ban đầu bà cũng nghĩ việc trở thành người cá thật ngớ ngẩn.

"Cộng đồng người cá" là có thật - 9

Cô Caitlin kết hôn với một người đàn ông bình thường. Tuy nhiên thật may mắn là chồng cô, anh Kim Lomman luôn tự hào nói với mọi người rằng anh đã cưới được "một nàng tiên cá". Anh hoàn toàn không cảm thấy khó chịu với ước mơ của vợ, hơn nữa còn rất ủng hộ cô.

"Cộng đồng người cá" là có thật - 10

Caitlin, Tessie and Ed nói rằng, họ muốn dành cả đời để sống cuộc đời của một người cá. Với những người như họ, hạnh phúc chính là được mặc vào chiếc đuôi cá lộng lẫy và bơi lội tung tăng trong làn nước mát.

Hoa hậu Hải Dương từng đạt danh hiệu là Hoa hậu có làn da đẹp nhất Mrs Áo dài Việt Nam. Hoa hậu Hải Dương sở hữu làn da trắng, mịn màng, săn chắc, không tì vết.

Là một người am hiểu về y học, mỹ phẩm và những "công thức" chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp, dù công việc bận rộn, Hoa hậu Hải Dương luôn kiểm tra và chăm sóc da mặt và cơ thể một cách chặt chẽ. Nếu cảm thấy da khô, Hải Dương sử dụng mặt nạ hoặc dùng nhiều kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Nếu cảm thấy da bắt đầu có các nhược điểm khác xuất hiện, cô nàng sẽ nhẹ nhàng áp dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp.

Đặc biệt hơn hết, Hải Dương không giấu bí quyết giữ gìn tuổi thanh xuân của mình mà ngược lại, chị chia sẻ, tư vấn rất nhiệt tình và hầu như ai cũng hài lòng với những lần tư vấn như thế.

 Hoa hậu Hải Dương sở hữu làn da trắng, mịn màng, săn chắc, không tì vết.

Và cũng ít ai có thể tin rằng, vóc dáng của HH Hải Dương khi mới đăng quang là của phụ nữ mới sinh xong. Cho đến nay, Hoa hậu Hải Dương đã lấy lại vóc dáng chuẩn nhanh chóng nhờ cao hồng sâm cũng như chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Mới đây, người đẹp làm nức lòng người hâm mộ với bộ ảnh thời trang tuyệt đẹp. Hoa hậu Hải Dương "lột xác" với vẻ đẹp tinh khiết tựa thiên thần bằng những chiếc đầm trắng muốt tuyệt đẹp.

Váy trắng với nhiều thiết kế, kiểu dáng được Hải Dương yêu chuộng. Họa tiết ren tinh tế cùng những đường viền cầu kỳ hai bên cánh tay và chân váy, thể hiện rõ phong cách quý tộc của nàng thơ.

Những chiếc nơ đen huyền bí là điểm nhấn khác biệt duy nhất trên bộ cánh trắng tinh khôi. Chiếc nơ thanh lịch cũng được người đẹp dùng lại khi diện váy len trễ vai, rất phù hợp khi du xuân trên phố phường Hà Nội.

Mới đây, người đẹp làm nức lòng người hâm mộ với bộ ảnh thời trang tuyệt đẹp.

 Hoa hậu Hải Dương "lột xác" với vẻ đẹp tinh khiết tựa thiên thần bằng những chiếc đầm trắng muốt tuyệt đẹp.

Hoa hậu Hải Dương tươi xinh với sắc trắng ngọt ngào

Trẻ trung duyên dáng với phong cách tiểu thư 

Cận cảnh nhan sắc tươi xinh của người đẹp

Nhật Bản là một nước phát triển về mọi mặt, đặc biệt là việc chăm lo sức khỏe đời sống. Và bí quyết nào để người Nhật giảm cân, giữ gìn dáng vóc, và duy trì sức khỏe?

Những bữa ăn với loại thực phẩm chủ yếu là hải sản và gạo, chứa ít calo giúp người Nhật có xu hướng thon gọn , câm đối xo với nhiều nước khác trong khu vực. Ngoài ra, cũng có một phương pháp điều chế thức uống cực kỳ đơn giản, lại giúp giảm cân nhanh chóng như sau:

Thành phần:

- 1 muống canh hạt đậu tương.

- 1 muống canh mật ong.

- ½ chén sữa không béo.

Nguyên liệu đơn giản của người Nhật giúp bạn giảm cân, giữ dáng.

Cách làm: Cho hỗn hợp ba thành phần này vào máy xay sinh tố, sau đó bằng cách sử dụng đều đặn mỗi đêm, sau bữa ăn tối.

 Theo các chuyên gia đến từ Ấn Độ  trên trang Boldsky cho biết: loại nước uống này là sự kết hợp của đậu tương, mật ong và sữa không béo có khả năng kiềm chế sự thèm ăn. Đồng thời, làm tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể, tăng tỷ lệ trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Việc duy trì loại nước uống này với chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp bạn giảm 1kg trong vòng 1 tháng.

Chúc các bạn thành công!

Iris Mittenaere có lẽ là cái tên người đẹp hot nhất thế giới lúc này. Sau khi đăng quang ngôi vị hoa hậu Hoàn vũ Thế giới, Iris Mittenaere mau chóng bước lên tầm cao mới. 

Được biết trước khi trở thành tân Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới, Iris Mittenaere có mối quan hệ thâm giao với NTK Hoàng Hải. Cô thường xuyên xuất hiện bên NTK tại các sự kiện trọng đại của anh. Iris Mittenaere cũng là nàng thơ thể hiện nhiều thiết kế tuyệt đẹp của Hoàng Hải.

Ngay sau khi Iris Mittenaere đăng quang, nhiều người đẹp Việt đã vô cùng nao nức khi biết mình đã từng đụng váy với nữ hoàng sắc đẹp mới của thế giới. Trong đó có hoa hậu Điện ảnh Sella Trương.

Sella Trương ngay lập tức khoe khéo chiếc váy mà cô từng mặc giống với Iris Mittenaere. Đó là chiếc đầm đuôi cá màu vàng lộng lẫy. Phom váy tôn dáng tuyệt đối cùng sắc màu hoàn hảo khiến cả hai mỹ nhân đều làm mê hoặc mọi ánh nhìn.

Được biết chiếc váy có giá lên đến 3.000 đô la Mỹ. Được NTK rất tỉ mỉ trong việc cắt may lên phom và đính đá, pha lê.

Được biết trước khi trở thành tân Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới, Iris Mittenaere có mối quan hệ thâm giao với NTK Hoàng Hải. 

Iris Mittenaere mặc chiếc đầm vàng lộng lẫy của NTK Hoàng Hải

Sella Trương khoe khéo chiếc váy mà cô từng mặc giống với tân hoa hậu Hoàn vũ Thế giới Iris Mittenaere.

 Phom váy tôn dáng tuyệt đối cùng sắc màu hoàn hảo khiến cả hai mỹ nhân đều làm mê hoặc mọi ánh nhìn.

Được biết chiếc váy có giá lên đến 3.000 đô la Mỹ. Được NTK rất tỉ mỉ trong việc cắt may lên phom và đính đá, pha lê.

Sella Trương tuy mới đăng quang ngôi vị Hoa hậu Điện ảnh nhưng đã mau chóng nhận được sự quan tâm của truyền thông. Cô đã có sự đầu tư nghiêm túc cho hình ảnh của mình. Thanh lịch sang trọng nhưng không kém phần trẻ trung quyến rũ.

Mỹ nhân 9X hút ánh khán giả bởi vẻ đẹp tự nhiên cũng như thân hình gợi cảm. Cô cũng là một tay chơi hàng hiệu có tiếng trong giới. 

Ngay sau khi đăng quang, Sella Trương liên tục xuất hiện tại sự kiện với trang phục tươi mới, chỉn chu và loạt phụ kiện sang trọng. Cô được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2017 này.

Sella đã có sự đầu tư nghiêm túc cho hình ảnh của mình. Thanh lịch sang trọng nhưng không kém phần trẻ trung quyến rũ.

Ngay sau khi đăng quang, Sella Trương liên tục xuất hiện tại sự kiện với trang phục tươi mới, chỉn chu và loạt phụ kiện sang trọng.

 Cô được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2017 này.

Thời tiết năm nay khá ẩm ương với kiểu nóng, lạnh thất thường và dịp Tết Nguyên Đán sắp tới cũng được dự đoán là không quá lạnh và khó dự đoán diễn biến. Vì thế, để có một mùa du xuân thật xinh đẹp, bạn cần chuẩn bị đủ đồ ấm và đồ mát mẻ để có thể ứng biến với từng kiểu thời tiết.

Không có gì linh hoạt và tiết kiệm hơn việc sắm những món đồ đa năng, có thể mặc thành nhiều cách từ mùa hè sang mùa hè để ứng biến với sự thay đổi của thời tiết.

1. Quần sooc đen

Tại sao phải quần sooc đen? Vì quần sooc màu đen có thể kết hợp rất thời trang với tất da chân để mặc khi thời tiết quá lạnh. Còn khi trời mát mẻ, bạn có thể chỉ cần mặc quần sooc đen với một đôi boot cao cổ phối cùng áo khoác.

2. Váy hai dây

Chuẩn bị một chiếc váy hai dây là bạn đã có thể yên tâm không lo đồ mặc. Vì nếu trời mát mẻ, bạn có thể mặc với chiếc áo thun ngắn bên trong nhưng nếu trời đổ lạnh, bạn có thể mặc một chiếc áo thun, áo len dài tay ấm áp.

3. Sơ mi váy

Sơ mi váy trẻ trung cá tính có thể dễ dàng kết hợp với boot cao cổ hoặc phối cùng áo len bên ngoài tạo lớp layer rất thời trang.

4. Áo blazer trần tay

Áo blazer trần tay rất linh hoạt vì dễ phối layer. Có thể mặc blazer trần tay cùng với áo ba lỗ thật mát mẻ nhưng bạn vẫn có thể mặc bên trong váy liền, áo len cổ lọ, áo len mỏng để giữ ấm khi trời lạnh

5. Quần yếm

Quần yếm dễ phối với áo lửng, áo ngắn tay hoặc cả áo dài tay bên trong để ứng phó với từng kiểu thời tiết.

6. Chân váy

Hầu hết mọi kiểu chân váy đều có thể sử dụng cả khi trởi nóng hay lạnh, nhất là chân váy da, chân váy da lộn, chân váy denim.

7. Áo khoác bomber

Với kiểu mặc kéo áo trễ ngang vai thì mọi chiếc áo khoác bomber đều có thể mặc ngay cả khi trời nóng.

8. Áo lửng

Khi trời không quá giá rét, bạn có thể mặc áo lửng bên trong các loại áo khoác ấm, phối cùng quần hoặc chân váy.

- Thời tiết vào dịp Tết thường thay đổi. Mọi người hay di chuyển đến vùng có khí hậu khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp.

Bệnh dễ gặp nhất là cảm và cúm. 

Theo BS Nguyễn Viết Hậu - Phó trưởng khoa Cấp cứu, BV Đại học Y dược TP.HCM, cúm do các chủng virus cúm gây ra, không những tổn thương đường hô hấp trên mà có thể gây viêm phế quản cấp, thậm chí viêm phổi nặng đe dọa tính mạng.

Cảm cũng do các virus gây ra nhưng chỉ khu trú tổn thương đường hô hấp trên, rất hiếm gây các tình trạng nặng đe dọa tính mạng và thường tự khỏi trong một tuần.

Cẩn trọng nếu gặp những triệu chứng này dịp Tết
Thời tiết dịp Tết dễ làm bạn mắc bệnh

Các triệu chứng cảm: đau rát vùng cổ họng, chảy mũi nước, hắt xì hơi, chảy nước mắt, kèm ho, thường sốt rất nhẹ, không quá 38 độ C, trong khi trẻ nhỏ thường sốt cao.

Các triệu chứng này thường mất đi sau 3 ngày. Trường hợp kéo dài hơn có thể bội nhiễm vi trùng hay một bệnh lý khác đặc biệt nếu kéo dài hơn 7 ngày.

Đôi khi các triệu chứng này bị nhầm lẫn với viêm xoang, viêm mũi dị ứng, nhưng nếu chú ý cũng dễ phân biệt là do tính chất cấp tính của bệnh cảm, triệu chứng thuyên giảm nhanh chóng.

Trong khi viêm xoang và viêm mũi dị ứng là các bệnh mãn tính kéo dài, không dễ thuyên giảm hay dứt hẳn trong vài tuần.

Triệu chứng cúm tương tự như cảm nhưng trầm trọng hơn rất nhiều và diễn biến rất nhanh, đi kèm sốt là tình trạng đau đầu, đau mỏi cơ toàn thân, các virus cúm liên quan đến nguồn gốc gia cầm còn có triệu chứng nôn ói và tiêu chảy nhiều lần, đau đầu dữ dội…

Cúm có thể dẫn đến tử vong nếu điều trị không đúng cách - BS Hậu khẳng định.

Cẩn trọng nếu gặp những triệu chứng này dịp Tết
Khi các triệu chứng kéo dài, không nên lạm dụng thuốc mà nên đến cơ sở y tế kiểm tra

Với các dấu hiệu như bệnh kéo dài hơn 1 tuần, sốt cao khó hạ hay sốt kéo dài quá 3 ngày liên tục, đau rát vùng hầu họng không thể nuốt thức ăn, ho kéo dài quá 2 tuần dù các triệu chứng khác đã dứt hẳn, triệu chứng đau đầu, mỏi cơ rất trầm trọng thì người bệnh nên tới cơ sở y tế thăm khám.

Đối với bệnh cảm, tác nhân gây bệnh là virus nên có thể tự khỏi, không cần sử dụng kháng sinh, nhưng sau đó nếu bội nhiễm vi trùng sẽ gây tình trạng nhiễm trùng hô hấp, sốt cao đôi khi cần nhập viện điều trị.

Với virus cúm cũng có thể tự khỏi nhưng có thể gây suy hô hấp cấp do viêm phổi nặng, đe dọa tính mạng.

Chính vì vậy, người dân cần chú ý các triệu chứng sau ở người lớn để cấp cứu kịp thời khi đang bị cảm hay cúm như đau ngực trầm trọng, đau đầu dữ dội, khó thở, chóng mặt, lú lẫn, nôn ói liên tục.

Với trẻ em, ngoài các triệu chứng trên, nếu có thêm các dấu hiệu sau cũng cần can thiệp cấp cứu kịp thời: thở nhanh hay khó thở, da tím tái, không thể uống hay bú được, kích động hay ủ rũ hơn thường ngày...

Cách tốt nhất để phòng ngừa cảm, cúm là vệ sinh tay thường xuyên bằng các dung dịch sát khuẩn hay xà phòng.

Trong đơn vị, cơ quan nếu có người bị cảm hay cúm nên cho nghỉ ngơi tại nhà vì hai bệnh này lây lan chủ yếu qua đường hô hấp, dịch tiết từ mũi họng…

Nên giữ vệ sinh ở các vị trí ít được chú ý nhưng có khả năng lây bệnh như nắm tay cửa ra vào, cửa toilet, điện thoại bàn, bàn phím vì dịch tiết dính vào các vật dụng này cũng chứa virus.

Nên tăng cường tập thể dục, ăn uống điều độ, nhiều rau xanh, trái cây giúp tăng cường sức đề kháng hỗ trợ vượt qua các đợt cảm, cúm thật nhẹ nhàng - BS Hậu khuyến cáo.

'Giải mã' bí ẩn những món ăn đại kỵ trong dịp Tết

Món ăn kiêng kỵ ngày Tết không biết có từ bao giờ nhưng vẫn chiếm vị trí quan trọng trong văn hóa tín ngưỡng của người dân.

Cách uống rượu bia không say xỉn dịp Tết

Rượu bia là thứ đồ uống không thể thiếu trong những bữa tiệc chào đón năm mới, mà bất cứ ai cũng đụng tới.

Quý ông nên tránh xa nước chanh, thuốc giải rượu khi say

Bác sĩ khuyến cáo khi say rượu không nên uống nước chanh, uống thuốc giải rượu hay thuốc chống nôn.

Văn Đức

Nhiều nghiên cứu cho thấy, lòng biết ơn, cảm xúc biết ơn có thể làm hạ huyết áp, ngủ ngon sâu giấc và quan trọng hơn là kéo dài tuổi thọ.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, lòng biết ơn, cảm xúc biết ơn có thể làm hạ huyết áp, ngủ ngon sâu giấc và quan trọng hơn là kéo dài tuổi thọ.

Biết ơn giúp sống thọ và hạnh phúc hơn 

Ngày Tết cũng là dịp con cháu báo hiếu ông bà, cha mẹ, các bậc ân nhân để tỏ lòng biết ơn công lao sinh thành, dưỡng dục, giúp đỡ chúng ta trong cuộc sống. Đây thật là dịp tốt để chúng ta thực hành lẽ sống tốt đẹp: biết ơn.

Lòng biết ơn giúp cơ thể khỏe mạnh, trường thọ

Tiến sĩ P. Murali Doraiswamy, người đứng đầu Khoa Tâm lý học tại Trung tâm Y tế Đại học Duke nói rằng: “Nếu lòng biết ơn là một loại thuốc, nó sẽ là sản phẩm bán chạy nhất thế giới với một dấu hiệu bảo vệ sức khỏe cho mọi hệ thống cơ quan chủ yếu”.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lòng biết ơn có thể sản xuất một số chất giúp cơ thể khỏe mạnh, đó là các chất dẫn truyền thần kinh (serotonin hay norepinephrin); hormon sinh sản (testosteron); hormon liên kết xã hội (oxytocin); nhận thức và niềm vui liên quan đến chất dẫn truyền thần kinh (dopamin); hệ thống miễn dịch và viêm (cytokines); hormon căng thẳng (cortisol); huyết áp, tim và nhịp điện não đồ; lượng đường huyết. Vì vậy, khi bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn ngày một đủ đầy thì bạn sẽ có tuổi thọ cao hơn.

Theo giáo sư Robert A. Emmons, Đại học California (Mỹ), lòng biết ơn không chỉ tốt cho tâm hồn mà nó còn ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe. Nó có thể làm giảm huyết áp, cải thiện chức năng miễn dịch và tạo giấc ngủ tốt hơn.

Những người biết ơn nhiều hơn có sức khỏe tim mạch tốt hơn, đặc biệt ít viêm nhiễm và nhịp tim khỏe mạnh. Họ cũng hạnh phúc hơn, ít chán nản, ít mệt mỏi và ngủ tốt hơn. Các chuyên gia y tế cho biết, khi bạn biết ơn nhiều hơn, bạn sẽ kết nối tốt hơn với bản thân mình và môi trường. Điều này làm giảm những căng thẳng trong cuộc sống.

Một nghiên cứu khác tại Đại học Utah, Mỹ cho thấy, lòng biết ơn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật bởi nó làm dịu hệ thần kinh và bảo vệ cơ thể, bao gồm giảm mức độ cortisol và tăng oxytocin, hormon liên kết tham gia vào các mối quan hệ khiến chúng ta cảm thấy rất tốt.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người lao động mà được người quản lý nói “cảm ơn” cảm thấy động lực lớn hơn trong công việc và làm việc chăm chỉ hơn so với đồng nghiệp khác - người không được nghe những “lời kỳ diệu” này. Điều này cho thấy, nhận được lòng biết ơn của một người có thể làm tăng cảm giác về giá trị bản thân và sự tự hiệu quả của đối tượng. Nó cũng xuất hiện để khuyến khích người tham gia tiếp tục giúp đỡ người tỏ lòng biết ơn và với những người khác nữa.

Nuôi dưỡng lòng biết ơn

Khi bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn sẽ giúp bạn tái tập trung sự chú ý vào những điều tốt lành và đúng đắn trong cuộc sống, thay cho việc lẩn quẩn với những tiêu cực. Trạng thái tinh thần của lòng biết ơn có thể được tăng cường bằng sự luyện tập. Cách nuôi dưỡng lòng biết ơn gồm:

Viết lời cảm ơn: Để đáp lại với một món quà hay hành động tử tế, hoặc để thể hiện sự biết ơn với ai đó trong cuộc sống, bạn nên tập thói quen viết thư cảm ơn.

Đếm phước lành: Nên mỗi tuần một lần, nhớ về việc mà bạn biết ơn và viết chúng ra. Khi làm việc này, bạn cảm nhận những cảm giác hạnh phúc và biết ơn lại đến một lần nữa trong tâm trí của bạn.

Cầu nguyện: Bày tỏ cảm ơn trong lời cầu nguyện của bạn là một cách tốt để nuôi dưỡng lòng biết ơn.

Thiền chánh miện: Có nghĩa là bạn đang tích cực chú ý đến thời điểm bạn đang ở. Bạn có thể tập trung vào một điều gì đó mà bạn biết ơn, như một mùi dễ chịu, một làn gió mát hoặc một ký ức đáng yêu.

Cách tốt để khai thác sức mạnh tích cực của lòng biết ơn là viết nhật ký hay danh sách những lời tri ân, nơi bạn chủ động ghi lại chính xác những gì bạn đang biết ơn cho mỗi ngày. Một nghiên cứu cho biết, những người giữ một nhật ký lòng biết ơn cho thấy họ tập thể dục nhiều hơn và họ đã ít đến gặp bác sĩ hơn so với những người chỉ tập trung vào phiền toái.

Làm tốt những điều mà sếp của bạn tin tưởng gửi gắm nơi bạn cũng là cách nuôi dưỡng lòng biết ơn rất tốt đối với thủ trưởng của mình.

Thái độ biết ơn là một lối sống lành mạnh

Hàng ngày, bằng cách nghĩ về tất cả những điều bạn biết ơn là một cách để tâm trí của bạn đi đúng hướng. Bạn hãy nhớ rằng tương lai của bạn phụ thuộc phần lớn vào những suy nghĩ mà bạn nghĩ trong ngày hôm nay.

Vì vậy, mỗi giây phút là một cơ hội để thay đổi, giúp bạn suy nghĩ và cảm nhận tích cực hơn trong giây phút tiếp theo. Các chuyên gia đồng ý rằng, không có con đường tắt để đi đến hạnh phúc. Ngay cả những người hạnh phúc thường không trải nghiệm niềm vui 24 giờ một ngày. Nhưng một người hạnh phúc có thể có một ngày tồi tệ và vẫn tìm thấy niềm vui từ những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống đó là biết ơn người đã giúp chúng ta.

Khi cuộc sống mang đến cho bạn 100 lý do để khóc, thì bạn hãy nhớ đến 1.000 lý do để cười. Phải đối mặt với quá khứ của bạn mà không hối tiếc, chuẩn bị cho tương lai mà không lo sợ, tập trung vào những điều tốt ngay bây giờ, trong thời điểm hiện tại và thực hành lòng biết ơn.

Nhớ nói lời “cảm ơn” cho bản thân bạn, vạn vật và những người khác. Thật tuyệt vời khi thấy một người nở nụ cười và thậm chí còn tuyệt vời hơn khi biết rằng bạn là lý do để họ nở nụ cười thành thực tự đáy lòng.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.