Ngất ngây với vẻ đẹo quyến rũ của siêu mẫu Romee Strjid chưa hẳn đã đủ, bởi ở cô, người ta tìm thấy nét thanh tú, thánh thiện của ngọc nữ nhưng vẫn toát lên vẻ hoang dại, táo bạo đầy khiêu khích. Để duy trì được vóc dáng như hiện tại, cô nàng đã luôn duy trì 2 bài tập vô cùng hiệu quả giúp săn gọn phần eo và căng nở vòng 1.

1. Nâng tạ nằm (2 hiệp, 15 nhịp)

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 1

Với động tác này bạn chỉ cần đặt lưng trên thảm tập hoặc các nơi bằng phẳng, hai chân co góc 90 độ khép vào nhau. Hai tay giữ chấc tạ khoảng 2 kg, từ từ nâng lên kèm theo hít thở sâu, hạ xuống thở ra. Lưu ý trong quá trình tập phải giữ và điều khiển nhịp thở thật đều, nếu không các động tác sẽ không có hiệu quả.

2. Động tác cây cầu ( 2 hiệp, 15 nhịp) 

Từ động tác thứ nhất: từ từ nâng hông lên, vai trên vẫn chạm đất, hai chân dang rộng, chống vuông góc với mặt đất. Tương tự như bài tập 1, bạn duy trì việc nâng tạ và giữ nhịp thở đều. 

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 2

Romee Strijid hiện là một trong những người mẫu trẻ tuổi nhất trong đội ngũ thiên thần của thương hiệu đồ lót đình đám Victoria's Secrets. Cô cũng được tôn vinh là siêu mẫu thành công dưới độ tuổi 35 của đất nước Hà Lan xinh đẹp, với những thành công đó, Romee tiến hẳn lên hàng chân dài đáng khao khát nhất của làng mốt quốc tế. 

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 3

Với chiều cao 1m80, Romee hiện là chân dài trẻ tuổi thành công vượt bậc trong thị trường thời trang quốc tế.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 4

Luôn xuất hiện trong những shoot hình nóng rẫy, gợi cảm, cô nàng đã khiến bao độc giả phát sốt vì vẻ quyến rũ của mình.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 5

Ở độ tuổi 21, Romee hừng hực sức sống.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 6

Là một tín đồ trung thành của bộ môn bơi lội, Romee thường dành khá nhiều thời gian ngâm mình dưới làn nước xanh để rèn luyện thân thể.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 7

Nhờ vậy, mà vóc dáng của cô luôn được duy trì ở mức cân đối, không quá hốc hác, gầy gò.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 8

Vòng eo săn chắc, thon gọn của cô luôn là niềm ao ước không chỉ phái đẹp mà ngay cả cánh đàn ông của mong muốn được sở hữu.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 9

Cô sở hữu một khuôn mặt pha lẫn nét thơ trẻ nhưng không thiếu đi sự lạnh lùng, góc cạnh của một người mẫu thời trang. 

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 10

Dù khoác lên trang phục nào, Romee vẫn toát lên sự cuốn hút khó tả trong ánh mắt và cách tạo dáng, biểu cảm.

Nhãn:

Đăng nhận xét

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.